Nimm endlich deine Lust und Deinen Genuss selbst in die Hand und baue eine langfristige stabile Beziehung zu Dir auf.

Beginn der körpertherapeutischen Frauengruppe – Oktober 2023  Setze dich jetzt kostenlos auf die Warteliste!

Die Plätze fürs Mentoring werden ausschließlich über die Warteliste vergeben. Sobald wieder Plätze frei sind, laden wir ausgewählte Frauen per Email ein, sich auf einen Platz zu bewerben.

Genussvoll lernen! Mit Herz und Geist, Hand und Verstand

Die meisten Frauen wünschen sich eine sinnliche und erfüllende Sexualität. Das Bedürfnis nach wahrhafter Intimität und Nähe nimmt im Laufe des Lebens zu, wir möchten uns selbst und dem Partner nah sein. Wie wir das im Alltag umsetzen können, bleibt uns häufig ein Rätsel.

Viele Frauen sind mit den Bedürfnissen des Partners mehr beschäftigt als mit den Eigenen.
Wenn Frau mit der Aufmerksamkeit mehr bei Partner ist als bei sich selbst, ist niemand mehr “Zuhause” der begegnen kann.

Eine Menge Frauen vertrauen ihrem Körper nur wenig und kennen ihn auch gar nicht recht genug um sagen zu können wie sie selbst ticken.
Einige Empfinden in der Vagina kaum etwas, andere haben Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu bekommen.

• Kannst Du einen Haken hinter die Unwissenheit über Deinen Körper machen.
• Hast Du die Kontrolle über Dich selbst.
• Wird Dir Lust mehr Freude machen.

Für Frauen die ihr sexuelles Wohlgefühl in die eigenen Hand nehmen wollen

Level

Anfängerinnen und Geniesserinnen.

Vorgespräch notwendig!

Ziel

Lust und Genuss gestalten können.

Kurslänge

12 Wochen

Kursformat

online & offline

Was ?

Mein Mentoring ist ein 12-wöchiges Programm, in dem du lernst, sexuell selbstbestimmt zu werden und die Grundlage für deine Lust zu legen.

Für wen ?

Das Programm ist für alle Frauen, die ihren Körper selbst in die Hand nehmen und in ihren Genuss investieren wollen. Egal, wie alt du bist oder wie viel Sex du bereits hast, oder nicht.

Wo ?

Das Mentoring besteht aus Online-Videos, physischen Arbeitsmaterialien (Workbook), Live-Calls mit mir sowie einer geschützten Onlinegruppe. Du durchläufst das Programm online.

Wie funktionierts ?

Du schaust dir die Videos an, erledigst deine Aufgaben (ca. drei mal die Woche), mehr schadet auch nicht 🙂 , schreibst ins Workbook und stellst deine Fragen in der Community oder während der Live-Calls. Easy.

Wann geht´s los ?

Im Oktober 2023

Warum ?

Weil wir Frauen endlich sexuell unabhängig werden müssen – auch, um nicht im Frust oder Überforderung bzw. Unterforderung zu landen.

Mit der Logik deines Systems, der Einheit von Kopf und Körper das du im Mentoring erlernst, habe ich bereits vielen Frauen dabei geholfen, ihre Sexualität in die eigenen Hände zu nehmen und den Grundstein für ihre sexuelle Gesundheit zu legen.

Bewährte Methode

Video-Kurs & Workbook

Das notwendige Wissen eignest du dir anhand kurzer, knackiger Online-Videos an. Das physische Workbook hilft dir bei der Umsetzung.

Live-Calls mit mir

In den Live-Calls kannst mir und den anderen Frauen alle deine Fragen stellen. Es stehen acht (!) Termine zur Auswahl. Alle Teilnehmerinnen sind da dabei.

Community

In der geschlossenen Facebook-Gruppe tauschst du dich mit gleichgesinnten Frauen aus. Gemeinsam ist es leichter!

Buddinne-Prinzip

Jede Teilnehmerin bekommt einen Ziel-Buddine an die Hand. Ihr durchlauft das Programm gemeinsam und motiviert und unterstützt euch gegenseitig.

Was kostet das Online Mentoring ?

1. Anatomie der weiblichen Lust

2. Standortbestimmung

3. Mein Weg dahin wo ich jetzt bin ?

4. Bring Bewegung ins Spiel

5. Der Beckenboden und warum er für Dich wichtig ist

6. Kopfgeflüster – sexuelle Phantasie

7. Let the ryth´m move your hips – Die Beckenschaukel

8. Stabiler Körperkontakt zu Dir selbst

9. Differenzierung in der partnerschaftlichen Sexualität

10. Kreative Intimität

11. Berührungskompetenzen

12. Dein individueller Weg

12 Wochen voller Wissen, Übungen und… der direkten Umsetzung Zuhause.

 Pre-Course

• Wie funktioniert die Lust & was ist sexuelle Erregung ?
• In welche Aspekte sollte ich investieren, in welche nicht ?

1 – Anatomie der weiblichen Lust

• Anatomie der weiblichen Lust
• Dein ganzer Körper als sinnliches Instrument
  Vulva, Vagina, Brüste und Co.

2 – Wo stehe ich jetzt?

• Was ist mein Ziel?
• Wie groß ist meine Diskrepanz zwischen Erwünschtem und Gelebtem?

6– Deine Strategie Deine Phantasie

• Die Logik deiner Phantasien entdecken und verstehen
• Komm vom Kopf in den Körper

7 – Let the ryth´m move your hips

• Wie Du in den Fluss von Sex und Herz finden kannst.
• Die Beckenschaukel

• 8 – Dein Plan
• Darfs ein bisschen mehr sein ? Etwas mehr Egoismus bitte
• Wie soll ich meine Sexualität neu aufstellen?
• Etabliere ein Ja für deine Bedürfnisse ?

9 – zu zweit unterwegs

• Wie kannst Du gut mit Dir und Deinen Bedürfnissen verbunden bleiben und gleichzeitig mit Deinem Partner?
• In welche Aspekt sollte ich investieren, in Welche nicht?

10 – Gemeinsam fliegen

• Gleichzeitig mit dem Partner sein und trotzdem bei sich bleiben ?
• Unterschiedliche Bedürfnisse, was nun ??

11 – Mann o Mann

• Wissenswertes über männliche Lust

12 – – Dein Plan

• Wie soll ich meine Sexualität neu aufstellen?
• Die Farben der Lust und wie bekommst Du das jetzt alles unter einen Hut?

Anforderungen

Das Mentoring ist für dich geeignet, wenn du folgende Erfahrung mitbringst:

• Du hast keine Angst vor Sex
• Du hast Erfahrung mit Sex und die Fähigkeit zur Selbstregulation
• Du kannst und willst 2-3 Std./Woche in deine eigenes Wachstum in Sachen Lust und Genuss investieren
• Du kannst sofort starten
• Du hast Ziele und willst weiter wachsen
• Du bist bereit, dich aktiv in der Community einzubringen

Die Plätze werden individuell vergeben

Die Plätze fürs Mentoring werden ausschließlich über die Warteliste vergeben. wir laden Frauen per E-Mail ein, sich auf einen Platz zu bewerben. So stellen wir sicher, dass nur motivierte Frauen, die gemeinsam wachsen wollen, am Programm teilnehmen.

Der Prozess ins Mentoring